【プロテイン】使用されている甘味料の種類

こんばんは、Xyroxです。

今日は、プロテインについて。

私は別にボディービルダーでもなんでもありません。なんなら、筋肉量は全然無いのですが、筋トレ後にプロテインを少し飲んでいます。笑

プロテインは、高タンパク、低糖である点が特徴ですよね。

そこで、プロテインは砂糖を使わずに、人工甘味料へ走ることが多いんです。

人工甘味料って、少し気になります。個人的に。

なので、今回は、プロテインのどのような人工甘味料が含まれているのか、比較をしていこうと思います！

人工甘味料は悪いのか？？

人工甘味料は、認可されないと使用ができません。認可は、動物実験などをもとに、国ごとが決めることになっています。

問題がないから、人工甘味料も認可されているということのはずです。

しかし、人工甘味料の摂取が以上に多くなると、話は別です。甘味中毒や肥満、糖尿病のリスクも存在します。

人工甘味料で体が「錯覚」をするということです。カロリーが低ければいいというわけでもない、ということです。

人工甘味料のリスクはこちらの記事に詳しく書かれています。

本記事では、プロテインに使われている甘味料を独自で調べて、それぞれをまとめてみました！

人工甘味料

• スクラロース
• アセスルファムK
• アスパルテーム

さらに、自然由来で、砂糖よりもカロリーが低いことで有名なステビアの有無も調べました。こちらは人工甘味料を摂取したくないが、カロリーを抑えたいときに最適な甘味料となりますね。

明治　ザバス　SAVAS

日本で一番メジャーなプロテインは明治のSAVAS ですね。

コンビニなどでもボトル飲料として売られていたりしていて、目にすることも多いのではないでしょうか。

ザバスの特徴

• 溶けやすい
• 多くのビタミン配合
• ラインアップのほとんどが国際アンチドーピング機構認証済み

ホエイプロテイン100

一番定番のプロテインパウダー。フレーバーごとに、入っている甘味料が異なる結果に。

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
ココア		○	○
バニラ		○	○
リッチショコラ		○		○
抹茶	○	○	○
ヨーグルト	○	○	○

なぜうかリッチショコラのみ、アスパルテーム系の人工甘味料を用いていました。

アクア ホエイプロテイン100

こちらは、水に溶かす、すっきりタイプのホエイプロテイン。非常に飲みやすいですが、前述のプロテインよりはタンパク質含有量は少し下がるみたい。

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
グレープフルーツ		○	○		砂糖
アセロラ		○	○		砂糖

こちらはどちらも、スクラロースとアセスルファムK が含有。また、砂糖も入っていました。

砂糖が入っていないと、変な後味になるからかもしれません。

ジュニアプロテイン

こちらは、子供も気軽に飲めるプロテインとなっています。子供用の飲料にも人工甘味料は入っているのか？

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
ココア		○	○	○	砂糖
マスカット		○	○

バリバリ入っていました。なんなら、ココア味は３種類も。結構意外でした。ステビアや砂糖だけなのかなとも思っていたので。

ソイプロテイン100

こちらは、乳製品ではなく大豆性タンパク質が入ったタンパク質。

タンパク質の吸収がより緩やかで、筋肉をつけるよりかは、シェイプアップなどに使われたりします。また、植物性にこだわる方や、ビーガンの方も使用しますね。

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
ココア		○	○	○
ミルクティー		○	○	○

こちらも人工甘味料パレード。佐藤はカロリーや糖質として吸収されちゃうのはわかっているけど、なんか残念。

SAVAS PRO

こちらは、アスリート向けの、いわゆるガチ。値段も高くなりますが、プロテイン含有量が多く、吸収を助ける物質やビタミンが多く含まれています。

ホエイGP は、WPI 製法で作られた高純度プロテインとなっています。

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
ホエイ GP
クリアホエイ100
リカバリー		○	○

ホエイGP とクリアホエイには、なんと甘味料が一切入っていません！

クリアホエイ100 はほぼ純粋なホエイプロテイン、いわゆるノンフレーバーです。こちらにはもちろん甘味料は入っていません。

ホエイGP はバニラ味なのに甘味料が入っていません。どんな味になるんだろう。。

その他

そのほかのSAVAS をまとめました。店頭でもよく見かけるウェイトアップ、ウェイトダウンシリーズもここにまとめています。

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
タイプ１		○	○
タイプ２		○	○
タイプ３		○	○
ウェイトアップ			○	○
ウェイトダウン ヨーグルト		○	○	○
ウェイトダウンチョコ	○	○	○	○
シェイプ＆ ビューティー		○	○

ウェイトダウンシリーズは人工甘味料３種、チョコ味は天然のステビアまで入っています。

基本的に、SAVAS のプロテインには、主にスクラロースとアセスルファムKの２種類の人工甘味料が使用されているみたいです。

ドーム　DNS

DNS も店頭でよく見かけるプロテインの一つ。

プロテインホエイ100 とクリアテイストの２種は、国際アンチドーピング機構認証商品となっています。

プロテイン ホエイ100

こちらがDNS のスタンダードなプロテインパウダー。味の種類が結構豊富。

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
チョコレート		○	○
カフェオレ		○	○
いちごミルク		○	○
マンゴー		○	○
バナナオレ		○	○
抹茶		○	○
レモン		○	○		ネオテーム
リッチバニラ		○	○
ラムネ		○	○	○

レモン味には初めて、ネオテームを含んだプロテインが。ネオテームは一番最近認可された甘味料で、現在最も甘い人工甘味料となっています。

ホエイプロテイン クリアテイスト

こちらは、水に溶かすすっきりタイプ。

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
ライチ		○	○	○
スポドリ		○	○	○
オレンジティー		○	○	○

３種類の人工甘味料が入っていました。

ホエイプロテイン SP

こちらは、DNS のガチプロテイン。

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
チョコ				○
ヨーグルト		○		○	ネオテーム
フルーツ				○

ヨーグルト味にはまたネオテームが。

どの味にもアセスルファムK が使われていませんね。

ホエイプロテイン ビタミン

こちらはビタミンが多く入ったタイプ。

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
ミルクチョコ		○	○	○
ストロベリー		○	○	○

こちらも、３種類の甘味料が入っていました。

その他

その他のDNS プロテインをまとめました。

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
ビタミンクリア	○	○	○	○
G+ チョコ		○	○
G+ ストロベリー		○	○
プレーン		○	○
ストイック
カゼインスロー		○	○

プレーン味には甘味料が入っていました。

DNS のノンフレーバープロテインは、ストイックという名前になっているみたいです。ご注意ください！

また、DNS のプロテインは全てホエイ（動物性のタンパク質）が入っているので、大豆性タンパク質のプロテインは作っていないみたいです。

森永　ウイダープロテイン

SAVAS やDNS に比べるとマイナーだけど、店頭にも並んでいるウイダーのプロテイン。こちらは人工甘味料は入っているのか？？

ウイダーの特徴

• カゼインとホエイの混合
• 多くのビタミン配合
• タンパク質吸収を助けるEMR（酵素化ルチン）配合

マッスルフィットプロテイン

一番スタンダードなプロテインです。

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
ココア		○		○	ブドウ糖
バニラ		○		○	ブドウ糖

どちらもアセスルファムK は入っていませんでした。また、天然のブドウ糖が入っていました！今までのブランドとは少し異なる結果です。

その他

その他のプロテインを全部まとめちゃいます！ガチプロテインからジュニア用、大豆性のものもあります。

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
マッスルフィット プラス		○	○	○	砂糖
プロテイン効果		○		○	砂糖
ジュニアココア					砂糖・果糖
ジュニア ヨーグルト					砂糖・果糖
大豆プロテイン		○	○	○	砂糖
リカバリー					砂糖
ウエイトアップ				○	果糖
ウエイトダウン		○		○	砂糖
Reプロテイン				○	砂糖

驚くことに、全ての商品に砂糖が使われていました。だから美味しかったのかな。

ジュニアプロテインは砂糖と果糖を使ってます。ジュニアようは、このように天然の糖を使っていたほうがいいのかな、と思う方はザバスよりこちらの方がおすすめになりますね。

また、砂糖を使用しているので、全体的に使用している人工甘味料の種類が少ないのも特徴。

Myprotein

イギリスに本拠地を置く、EU で一番売れているプロテイン。安い値段と、異常な数とも言えるフレーバーの豊富さが特徴。

ちなみに、1月1日、2月2日、などとゾロ目の日に公式サイトで大きな割引が実施されるので、購入するのをおすすめします！（7月7日に間に合わなくてすみません、、）

マイプロテインの特徴：

• 筋肉の栄養素となるBCAA 配合
• ビーガン用や植物性プロテインなどのラインアップが充実

Impact ホエイプロテイン

こちらがスタンダードなプロテイン。フレーバーごとに書くとすごいことになるので、ざっくり分けてご紹介します。

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
チョコスムース		○	○
ステビアシリーズ	○
ノンフレーバー
その他フレーバー		○

基本的に、スクラロースのみ含有しています。ノンフレーバーはもちろん甘味料無しです。

チョコスムース味だけ何が起こったのかわかりませんが。笑

ステビアシリーズがあるのは嬉しいポイント。人工甘味料の摂取を抑えたいという方は、選択肢の一つに入りますね。

ウエイトゲイナーブレンド

こちらに関しては、表も要りません。

ノンフレーバーは甘味料なし
その他はスクラロースのみ

シンプル。

Impact ホエイアイソレート

こちらは、タンパク質含有量が高いタイプ。

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
ステビアシリーズ	○
ノンフレーバー
その他フレーバー		○

こちらにも、ステビアシリーズがあります。

RealStyle　ビーレジェンド

こちらもちょくちょく聞く名前のプロテイン。

フレーバーのネーミングがユニークです。また、ワンピースや北斗の拳などの漫画・アニメとコラボした味も多く揃えているので、漫画好きは選びがちかも？？

ビーレジェンドの特徴

• モンドセレクション受賞
• 日本のアンチドーピング機構認証済み

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
バナナ		○	○
コーラ	○	○	○
抹茶	○	○	○
メロン	○	○	○
ピーチ	○	○
ミルキー		○	○
ミルキーココア		○	○
波動拳	○	○	○
ケンシロウ		○	○
ラオウ	○	○	○
かめはめ波	○	○	○
火事場のクソ力	○	○	○
わたあめ		○	○
ヨーグルト	○	○	○
アップルパイ		○	○
その他フレーバー		○

基本的にスクラロースのみ入っているみたいです。その点、マイプロテインとにていますね。いくつか他のフレーバーにはアセスルファムK やステビアが入っていましたが、アスパルテームの入っている物は一つもありませんでした。

アレラ　ザ・プロテイン

いかにもプロテインらしい名前ですね。笑

こちらは、なかやまきんに君がプロデュースしたというプロテイン。

ザ・プロテインの特徴

• WPI 製法の高純度タンパク質
• タンパク質サポート乳酸菌ガネデン配合
• 卵白ペプチド配合

	ステビア	スクラロース	アセスルファムK	アスパルテーム	その他
リッチバニラ					羅漢果
ベリーヨーグルト					羅漢果

こちらは、人工甘味料不使用をウリにしています。羅漢果という植物から抽出した甘味料を使用しているとのこと。コスパが良くないのが欠点かな。

まとめ

今回は、６社のプロテインの人工甘味料を比較しました。もう一度言いますが、

人工甘味料＝悪

ではありません！

ただ、気になる方、避けたいという方がひと目でわかるようにと思い、この記事を作成しました。

ぜひ、参考にしていただければと思います！